Practice The Now Meditationstag

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen in Deinem Kurs zum Meditationstag.


Hier findest Du kurze Videoeinheiten, um Dich auf Deinen Tag vorzubereiten, sodass Du an diesem Tag Kraft und Ruhe tanken kannst und so Fokus und Gelassenheit gleichermaßen findest. 


Mein Anspruch ist es aber vor allem, dass Du nach dem Meditationstag Deine eigene Praxis mit in Deinen Alltag bringst. Dafür stehen Dir neben dem Meditationstag selbst Downloads und Webinare bereit.


Außerdem erhältst Du einen Zugang zur Facebook Gruppe zum Austausch und für Live Treffen (Jeder kann, keiner muss) mit allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen.

Vorbereitung

  • 1 Kick off Meditation und Q+A (Live und als Aufzeichnung)
  • Videoserie "Ablenkungsfrei in die Entspannung" inkl. drei meiner Lieblingsrezepte für Deinen Meditationstag "einfach, schnell & gesund"
  • Bilderserie Meditationspositionen, Informationen zu Mediationsnotizen

Dein Meditationstag

  • Meditationstag: Komplett Angeleitet von 7 bis 21 Uhr, inkl. Meditationen zum Gehen und für die Essenspausen zum Download (Download Bereich)

Downloads

  • 15 Meditationen in unterschiedlichen Längen zum Download für Deine Meditationspraxis (Morgen-, Abend-, Pausenmeditationen, Selbstmitgefühl, Dankbarkeit)
  • 2 Yogastunden inkl. meine persönliche Yogapraxis zum Download und meine Lieblingsplaylists für Deine Yogapraxis
  • 3 Meditationen als Weckton in unterschiedlichen Längen für iPhone/ Android, damit Du morgens entspannt in den Tag startest.

Bonus Webinare

  • 1. Bonus Webinar "Pausen richtig machen"
  • 2. Bonus Webinar "Warum Routinen alles sind. 

Facebook Gruppe

  • Zugang zu einer Gruppe aus Gleichgesinnten, mit denen Du Dich austauschen und digital oder live in Deiner Stadt treffen kannst.
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