Practice The Now

Herzlich Willkommen

Herzlich willkommen in Deinem 'Practice The Now' Kurs. Wundervoll, dass Du dabei bist und in Deine innere Basis investierst.


Der Kurs dient Dir, Vertrauen, Freude und Ruhe als Basisqualitäten zu kultivieren. Du kannst innerhalb dieses Kurses am Meditationstag teilnehmen, um Deine tägliche Praxis zu Hause zu vertiefen und noch mehr zu Deiner eigenen individuellen Praxis zu finden, die Dich täglich in Deinem Alltag unterstützen soll.


Nächster Meditationstag

Samstag, 12. November 2022 8:00 Uhr bis Sonntag, 10 Uhr

Kick-off: Dienstag, 2. November 2022


Außerdem erhältst Du einen Zugang zur Facebook Gruppe zum Austausch und für Live Treffen (Jeder kann, keiner muss) mit allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen.

Viel Freude mit 'Practice The Now'!

Deine

Vorbereitung

  • 1 Kick off Meditation und Q+A (Live und als Aufzeichnung)
  • Videoserie "Ablenkungsfrei in die Entspannung" inkl. drei meiner Lieblingsrezepte für Deinen Meditationstag "einfach, schnell & gesund"
  • Bilderserie Meditationspositionen, Informationen zu Mediationsnotizen

Dein Meditationstag

  • Meditationstag: Komplett Angeleitet von 7 bis 20 Uhr, inkl. Meditationen zum Gehen und für die Essenspausen zum Download (Download Bereich)

Downloads

  • 15 Meditationen in unterschiedlichen Längen zum Download für Deine Meditationspraxis (Morgen-, Abend-, Pausenmeditationen, Selbstmitgefühl, Dankbarkeit)
  • 2 Yogastunden inkl. meine persönliche Yogapraxis zum Download und meine Lieblingsplaylists für Deine Yogapraxis
  • 3 Meditationen als Weckton in unterschiedlichen Längen für iPhone/ Android, damit Du morgens entspannt in den Tag startest.

Webinare

  • Pausen richtig machen
  • Warum Routinen alles sind
  • Gewaltfreie Kommunikation richtig anwenden (coming soon)
  • Innere Kind Arbeit in der Praxis (coming soon)
  • Selbstmitgefühl kultivieren (coming soon)
  • Dankbarkeit als Schlüssel zu Vertrauen und Zuversicht (coming soon)

Facebook Gruppe

  • Zugang zu einer Gruppe aus Gleichgesinnten, mit denen Du Dich austauschen und digital oder live in Deiner Stadt treffen kannst.
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