Practice The Now

Gehmeditationen

Die Gehmeditation 44 Minuten ist für Deinen Meditationstag gedacht. Sie ist etwas kürzer als unsere anderen Meditationen, damit Du noch ausreichend Zeit hast zurückzukehren, falls Du Deine Gehmeditation draußen machst.

Die Gehmeditation für herausfordernde Gefühle kannst Du nach dem Meditationstag zu Hause machen. Sie eignet sich dafür bei starken Gefühlen und Körperempfindungen durch Bewegung wieder in Deine Mitte zurück zu finden. Du bewegst das Thema sprichwörtlich und findest wieder in einen stabilen Takt.


Gehmeditation 44 Minuten


Gehmeditation Fokus Atem


Gehmeditation Umgang mit Gefühlen


Gehmeditation Gefühl "Anwendung"

Handout Gehmeditation


Teile Deine Erfahrungen gerne am Sonntag nach dem Meditationstag. Auch die Facebook- und WhatsApp Gruppe stehen Dir für Fragen und Austausch zur Verfügung. 

Wunderbar, dass Du die Gehmeditation ausprobierst!

Alles Liebe,

Pen