Practice The Now

Meditationen

Die Downloads stehen Dir nach dem Meditationstag zur Verfügung.

Pause 2 Minuten ohne Musik

Pause 5 Minuten mit Musik

Pause 7 Minuten mit Musik

Morgenmeditationen 11 Minuten ohne Musik

Morgenmeditation 15 Minuten mit Musik

Morgenmeditation 25 Minuten 3 Pausen visualisieren

Abendmeditation 25 Minuten ohne Musik

Abendmeditation 35 Min. ohne Musik

Abendmeditation 16 Minuten mit Musik Liegen

Dankbarkeit, um Dich mit dem was da ist in Fülle zu verbinden. Auch gut geeignet bei Sorgen, Bedenken, um in das Sein und in eine konstruktive Sicht zurück zu finden.

Metta 35 Minuten Stand und Sitzen

Selbstmitgefühl bei unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer, Scham, Einsamkeit, Selbst-Entwertung, Enttäuschung, Ohnmacht


Deine Inhalte im Überblick

Danke für Dein stetiges und müheloses Landen in Dir selbst durch Meditation. Es macht nicht nur Dein Leben zu einem schönerem, reicheren Leben, sondern auch das derer, mit denen Du in Verbindung trittst, jeden Tag. 

Danke dafür!

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